10 dicas para dormir melhor

Olá meninas :)

Sigam os conselhos do especialista para terem sonhos cor-de-rosa! :)

1. Cria um ambiente calmo e relaxante no quarto de dormir (22º de temperatura, pouca ou nenhuma luz e sem ruído).

2. Tenta deitar-te mais ou menos à mesma hora nos sete dias da semana.

3. Se sentes sono a horas muito tardias, deita-te todos os dias 15 minutos mais cedo, até acertares as horas.

4. Não faças sestas de mais de 20 minutos, nem durante as oito horas que antecedem o sono da noite.

5. Não esqueças que tanto o chá preto como o chocolate são estimulantes. Deves evitá-los.

6. O cigarro é estimulante. Não fumes, principalmente à noite.

7. O álcool é erradamente um relaxante. Na maioria das vezes, causa mais problemas no sono do que benefícios.

8. Estipula uma hora ao fim do dia para rever e arrumar os problemas e acontecimentos passados e prepara o dia seguinte. O efeito é melhor se escreveres os tópicos. Não leves para a cama estes assuntos.

9. Pára de estudar ou trabalhar 30 a 60 minutos antes de ires para a cama. A memorização é pior 30 minutos antes de começares a dormir.

10. Não olhes para o relógio se acordares a meio da noite.

Cosmopolitan

Beijinhos c:

Look do dia

Olá meninas :)

Nest post mostro-vos um look criado por mim, inspirado na nova cor desta estação: o Burgundy, conjugado com umas leggins.

Beijinhos c:

Dúvidas de Beleza

Olá meninas :)

Nest post falo-vos sobre algumas dúvidas que muitas mulheres/raparigas têm acerca de beleza (produtos).

Pergunta: Adoro usar batom vermelho, mas esbate-se com facilidade. O que fazer para durar mais tempo?

Resposta: As versões de longa duração são mais resistentes, embora na sua maioria sequem um pouco os lábios. Experimenta o seguinte truque: depois de aplicares uma camada de batom, divide um lenço facial ao meio e coloca-o sobre os lábios. Pincela um pouco de pó solto por cima do lenço. Retira-o e aplica uma segunda camada do teu batom vermelho preferido.

1- Make B. Fashion Batom Perfeito - O Boticário - 9,99€

2- Intense Lasting Colour - Sensai - 33,00€

3- High Performance Lipstick Color Mania - ArtDeco - 16,50€ (exclusivo Douglas)

Pergunta: Qual o truque para esconder os olhos cansados?

Resposta: Nesses dias, não uses sombras escuras, já que vão contrastar com o branco dos olhos e reforçar o olhar cansado. Usa tons pastel e coloca um ponto de luz no canto interno do olho, com um lápis branco ou bege.

Pergunta: Como posso combater a desidratação do rosto?

Resposta: Tudo começa pela ingestão de líquidos que fazes diariamente e aplicação de produtos de rosto adequados que auxiliem a captação e retenção de água na pele. Podes reforçar com a aplicação regular de uma máscara hidratante.

1- Máscara Hidratante Aqualia Thermal - Vichy - 17,49€ (50 ml)

2- Hydrachange Mask - Kanebo - 116,90€ (75 ml)

3- Hydra-Chrono+Sérum - Lierac - 40,00€ (30 ml)

Pergunta: As limas para as unhas são todas iguais?

Resposta: Não. Deves escolher a adequada não só ao resultado mas, sobretudo, a algum problema específico, como unhas moles ou quebradiças. Por exemplo, a Anny comercializa limas com características diferentes. Informa-te na compra.

1- Soft File - 6,60€ (unhas moles)

2- Medium File - 6,50€ (todos os tipos de unhas)

3- Power File - 6,50€ (unhas muito fortes ou postiças)

4- Mineral File - 12,80€ (unhas divididas e quebradiças)

5- Unlimited Glass File - 12,80€ (unhas muito sensíveis e finas)

6- Shine Express Polisher - 8,50€ (desníveis e sulcos)

Cosmopolitan

Beijinhos c:

2 Look's - O mesmo par de calças

Olá meninas, nest post mostro-vos dois look criados por mim, com o mesmo par de calças. Um simples par de calças se for bem utilizado por resultar em variadíssimos looks.

Look 1 - Mais sofisticado, com apontamentos numa das cores da nova estação: Burgundy, para as meninas mais femininas.

Look 2 - Mais casual, com apontamentos em branco, para as meninas mais práticas.

Em ambos os look's a cor predominante é o preto.

Beijinhos c:

Calças coloridas - Look's

Olá meninas :)

Muitas de vós já se depararam com aquela situação, em que adoram umas calças coloridas mas depois não sabem com o que conjugar, mais abaixo, mostro-vos alguns look's criados por mim, espero que encontrem a solução. O segredo é não conjugar com uma blusa/casaco da mesma cor, optar por um tom neutro e, abusar na cor, noutras peças, ou nos acessórios.

Look nº1 - Cor predominante 'bege, fuchsia'

Look nº2 - Cor predominante 'Azul cobalto, preto/branco

Look nº3 - Cor predominante 'Verde marinho, branco, magenta'

Look nº4 - Cor predominante 'Burgundy, preto'

Qual o vosso look preferido?

Beijinhos c:

Casacos de Couro/Cabedal - Outono'12

Olá meninas :)

Nest post irei falar-vos sobre uma das novas tendências desta estação: o Couro/Cabedal.

O Couro/Cabedal nunca passa de moda, é super versátil e adapta-se a todos os estilos, é um must-have desta estação.

Mostro-vos alguns exemplos de casacos deste material e mais abaixo um look criado por mim com um casaco antes apresentado.

Um look muito jovem, perfeito para a nova estação, a mala conjuga com as sabrinas, num tom rosa pastel. O casaco é a peça chave, muito fácil de conjugar.

Beijinhos c:

Look - Peplum

Olá meninas :)

Sei que já falei noutro post sobre uma das novas tendências desta estação: O Peplum, mas neste post mostro-vos um look criado por mim com uma peça do mesmo estilo.

O top com o estilo peplum é a peça chave, num tom neutro com áreas rendadas, super in nesta estação. Como tem um ar mais discreto optei por conjugar com o rosa pastel nas calças e na mala. A mala tem apontamentos em branco que conjuga com o casaco. As sabrinas já são mais simples, num tom neutro (preto). E por fim, os acessórios, umas pérolas ficam bastante bem, criando um look jovem e arrojado, perfeito para a nova estação.

Beijinhos c:

Look do dia

Olá meninas :)

Criei este look a pensar nas peças chave com padrões, neste caso leopardo.

Sempre que usam uma peça com este padrão, quer seja numas calças, numa mala, num top, etc, evitem conjugar com outra peça com o mesmo padrão, optem por tons neutros e lisos. O look ficará mais harmonioso e não pesado/sobrecarregado.

Este look é uma ótima escolha para a nova estação. A peça chave com o padrão leopardo é a mala.

As calças são pretas e lisas, o que faz com o que o look fique mais leve e harmonioso. Também podem colocar alguns acessórios, como uns brincos, ou um colar. A cor predominante no look é o castanho, uma cor muito in nesta estação.

Beijinhos c:

Vogue Portugal - Dez anos

Olá meninas :)

A Vogue Potugal comemora dez anos!

'Dez anos passaram desde que iniciámos esta aventura de fazer uma revista que sempre foi, e continua a ser, considerada a Bíblia da Moda. A equipa, que se mantém praticamente desde o primeiro dia, em novembro de 2002, conserva o mesmo entusiasmo e a entrega do início. Continua, todos os meses, a procurar novidades, a encontrar soluções e a construir um produto fiel à sua imagem de exigência. Por isso, temos tanto orgulho em dar o nosso melhor em tudo o que fazemos. 

(...)

A Vogue Portugal continua a subir nas audiências, ao contrário do que os tempos e o mercado pareciam indiciar. É uma revista com leitores e investidores dedicados, que têm permanecido ao nosso lado, e todos acreditamos na qualidade, no bom gosto e no futuro, para onde olhamos todos os dias. Venham mais dez anos de Moda!'

Diretora: Paula Mateus.

Eu já comprei a nova edição da Vogue Portugal, Novembro'12 e vocês? :)

Vogue Portugal

Beijinhos c:

Peplum - Tendência Inverno'12

Olá meninas :)

Neste post irei falar-vos sobre uma das tendências da nova estação: o Peplum.

Puro romance, o charmoso peplum valoriza a silhueta das mulheres e virou tendência. Direto das passarelas internacionais, ele ganhou os red carpets e invadiu as ruas. Aprende a usá-lo!

Engana-se quem pensa que o “volume extra” na roupa engorda e só as mulheres magras podem usar.

Ao contrário disto, o peplum valoriza as curvas da mulher deixando a cintura bem fininha e uma silhueta delicada e ultrafeminina.

Foi com esse objetivo que no final da década de 40 Christian Dior,  na sua estreia como estilista, cria o “New Look” eternizando o peplum.

Uma dica para quem não se sente 100% segura para seguir essa tendência é escolher modelos que tenham um volume menor e na parte de baixo optar pelas peças mais 'sequinhas.'

Como usar peplum: dicas de especialistas

Sejamos francos: apesar de lindo, o peplum não é uma tendência democrática. Segundo a consultora de moda Lu Ribeiro, a silhueta com volume no quadril não favorece as mais gordinhas. “Se a pessoa estiver fora do peso e, ainda assim, quiser usar peplum, recomendo que o look seja em cor escura e que o peplum seja mais discreto, pouco franzido”. 

Para as baixinhas, a dica é investir em looks monocromáticos. “Se houver um contraste muito grande entre uma peça e outra, o peplum vai cortar demais a silhueta, dando a impressão de que a pessoa é ainda menor”, explica Lu. 

Para a consultora de moda Marcele Goes, o uso do peplum pelas mulheres com muito bumbum depende da intenção delas. “Se elas quiserem chamar atenção para essa parte do corpo, o peplum é um bom recurso para dar esse destaque”, diz Marcele. Segundo ela, o segredo da tendência é manter um equilíbrio entre as proporções do corpo.

E para combinar? “O volume já chama atenção por si só. Se quiser destacar o babado do peplum, o ideal é que as outras peças do look sejam mais discretas. Mas também dá para brincar com outro elemento extravagante, como decote profundo, laçarote na blusa, estampa chamativa... Os dois jeitos funcionam”, diz Marcele. 

Inspira-te!

Cartela de cores eleva o tom romântico do peplum no desfile de Jason Wu

Peplum nas passarelas internacionais

O peplum apareceu em blusas e saias dos desfiles internacionais

Yves Saint Laurent

A calça skinny garante o ar despretensioso.

Giorgio Armani

O tecido metálico dá o toque elegante.

Badgley Mischka

Equilíbrio de proporções é o segredo do look.

As famosas adoram!

Lady Gaga e Charlize Theron apostaram na tendência com cores vibrantes. Já Evan Rachel Wood montou uma produção mais discreta e usou o cinto para valorizar ainda mais a silhueta.

Volumoso, estruturado ou estilo saia: os modelos mais variados já passaram pelos red carpets internacionais. Freida Pinto, Naomi Watts e Michelle Williams investem.

Beijinhos c:

GOSH Cosmetics

Olá meninas :)

Nest post irei falar-vos sobre a GOSH Cosmetics.

A GOSH Cosmetics é uma marca de maquilhagem dinamarquesa, conhecida pelos seus produtos vanguardistas, inovadores e com cores fabulosas, livres de perfumes e parabenos e ideais para todos os tipos de pele. 

'À venda em exclusivo nas lojas Wells.'

VINTAGE

Dos anos 20 aos 90 todas as inspirações retro são integradas num estilo contemporâneo, tanto nas peças como nos acessórios. Cores suaves combinadas com detalhes com tons mais escuros.

1- Mattifyng Powder (10,99€)

2- Serious Volume Mascara (10,99€)

3- Nail Lacquer Touch Miss Mole (5,99€)

4- EyeShadow Driftwood (12,49€)

5- VT Lipstick Romantic (10,49€)

URBAN

A ganga com padrões e as peles voltam para arrasar em todas as tonalidades e em todo o tipo de peças. Ferrugem é uma das cores tendências desta estação.

1- Mineral Waterproof Eyeshadow (9,99€)

2- Nail Lacquer Touch MissSweety (5,99€)

3- VT eyeLiner (7,29€)

4- VT Lipstick Amethyst (10,49€)

5- MultiColour Blush Bronze Pie (13,99€)

ROCK

O cabedal e as aplicações metálicas compõem um look irreverente e muito urbano. O preto volta a ser um must-have este inverno. Como look total ou combinado, misture com acessórios e bijutaria metalizados.

1- Smokey Eyes Palette (12,49€)

2- Lip Colour Pink Beige (10,49€)

3- Giant Sun Powder (14,99€)

4- Nail Lacquer Touch Black Passion (5,99€)

5- Line Perfector (17,99€)

TRIBAL

Os pêlos misturam-se com os prints animais e com o look urbano, criando um mix trendy. Franjas em acessórios, combinadas com pele e cores quentes, dão um look tribal.

1- Natural Blush Melon (9,99€)

2- Lip Gloss (8,99€)

3- Amazing Length Build Mascara (9,99€)

4- BB Cream (10,49€)

5- Mono Eye Shadow (9,49€)

Happy

Beijinhos c:

Bolsa de beleza - Essenciais para a escola

Hello girls :)

Nest post irei mostrar-vos algumas dicas/sugestões do que necessitam de ter na vossa bolsa de beleza para um dia de escola.

Ao longo do dia vamos ficando desconfortáveis, quer seja por pele seca, ou pele oleosa, ou o desodorizante que decidiu falhar nesse dia, ou o cabelo frisado ou oleoso… Para evitar que sofram com todos os incidentes que podem ocorrer, decidi deixar-vos uma espécie de kit de sobrevivência, que irá sem dúvida tornar o vosso dia de aulas mais agradável :).

Higiene/Saúde

-Mesmo que não precisem de momento, levem sempre convosco pensos higiénicos/tampões, até porque uma amiga vossa pode precisar de salvação inesperadamente.

-Um desinfetante de mãos que não seque muito a pele é sempre útil, principalmente quando não há sabonete na casa de banho.

-O desodorizante nunca deve sair da vossa mochila, bem como os lenços de papel e toalhetes húmidos.

-Se não tiverem oportunidade de ir a casa, incluam uma escova de dentes descartável e pastilhas (sem açúcar).

-Caso a vossa escola não o ofereça, é boa ideia levar comprimidos analgésicos e/ou anti-inflamatórios.

Cabelo

-Tragam sempre acessórios para prender o cabelo como elásticos, molas, bananas… Se tiverem franja (como eu), juntem também uma bandolete ou ganchos.

-Se o vosso cabelo tiver tendência a ficar frisado, podem sempre levar um produto de embalagem reduzida (como é o caso dos séruns) para controlar o frizz.

-Se, pelo contrário, tiverem cabelo super oleoso (ou já não o lavam há alguns dias), é boa ideia levar convosco o champô seco (isto, é claro, se não ocupar demasiado espaço).

-Nos dias em que se esmeram no penteado, podem levar uma embalagem “mini” de laca, para ir retocando (escolham a que não tem fragrância).

Pele/maquilhagem-Se tiverem pele mista ou oleosa, algo que não pode faltar na mochila são os papéis/folhas absorventes, para retirar o excesso de óleo que, inevitavelmente, se acumula ao longo do dia.

-O pó compacto matificante é outro essencial das peles oleosas: levem uma pequena puff que caiba na embalagem do pó, para aplicar depois de utilizarem as folhas absorventes.

-Caso tenham pele seca, levem o vosso hidratante para a escola! Antes de aplicar, certifiquem-se de que lavam as mãos e o rosto.

-Um creme de mãos de rápida absorção e um bálsamos de lábios são particularmente úteis nos dias mais frios.

-Levem sempre os produtos de lábios na bolsa, pois estes são os que mais depressa se extinguem. Caso utilizem produtos na linha de água dos olhos, também é boa ideia levá-los convosco. Quaisquer outros produtos que não tenham boa duração também devem, é claro, acompanhar-vos.

-E, no caso de usarem maquilhagem… levem cotonetes! Pode parecer estranho, mas a verdade é que quando chega a hora de retocar a maquilhagem eles são super úteis.

E vocês, o que gostam de trazer convosco?

Sempre na Moda

Beijinhos c:

Burgundy - Outono'12

Olá meninas :)

Nest post irei falar-vos sobre umas das cores da nova estação: O burgundy.

O burgundy é uma das cores mais doces da estação. Tanto na moda como na beleza, esta cor vai encher doçura aos teus dias outonais.

E vocês meninas? Vão aderir a esta nova tendência?

Beijinhos c:

Malhas - Outono/Inverno'12

Olá meninas :)

Nest post irei falar-vos das malhas, uma das novas tendências desta estação.

Com brilhos, aplicações, nos mais variados tamanhos e cortes. O truque: ser criativa nas combinações.

Mais abaixo mostro-vos um look com uma das peças abaixo indicadas.

Vão aderir à tendência das malhas?

Eu vou :)

Beijinhos c:



Azulão - Outono'12

Olá meninas :)

Neste post irei falar-vos sobre uma das cores da nova estação: O azulão.

O azulão é uma das cores mais fortes da estação. Tanto na moda como na beleza, esta cor vai encher de energia os teus dias outonais.

E vocês meninas? Vão aderir a esta nova tendência?

Beijinhos c:

Segredo Matinal - Gel de Banho

Olá meninas :)

O gel de banho é dos primeiros cuidados (ou mesmo o primeiro) que recebes pela manhã. Deixa-te inebriar pelos sentidos e desperta sempre com boa disposição.

Em baixo, deixo-vos algumas boas apostas.

1- Nº 19 - Chanel - 39,00€ (200 g)

2- The Beat W - Burberry - 30,00€ (150 ml)

3- Vineyard Peach - The Body Shop - 5,00€ (250 ml)

4- Rosa Marroquina - REN - 29,00€ (200 ml)

5- Thé des Vignes - Caudalie - 9,00€ (200 ml)

6- Atoderm - Bioderma - 12,08€ (500 ml)

7- Flor de Laranjeira - Le Petit Marseillais - 3,49€ (400 ml)

8- Fantasia Fruttata - Klorane - 6,80€ (200 ml)

9- Thé Vert, Roger & Gallet - 14,90€ (300 ml)

10- Nature Secrets Aloé Vera & Melancia - Oriflame - 5,90€ (250 ml)

11- Firming Shower Oil - Collistar - 30,16€ (400 ml) DICA - Este óleo não produz espuma mas limpa suavemente a pele, sobretudo a mais seca e delicada. Dá ainda tonicidade à pele.

12- Dahlia Noir - Givenchy - 37,00€ (200 ml)

13- Chá Vermelho & Figo - Mary Kay - 18,50€ (192 ml)

14- Shanti Shower - Rituals - 8,50€ (150 ml)

15- Seathalasso - Douglas - 13,95€ (200 ml)

16- Culture Bio - Yves Rocher - 4,15€ (200 ml)

Cosmopolitan

Beijinhos c:

Blush + Batom

Hello girls :)

Neste post deixo algumas dicas de conjugações de cores entre o blush e o batom.

-Combina as cores das maças do rosto com as dos lábios, de forma a criar contrastes ou uma coordenação perfeita.

1º exemplo -Associa-o a um blush rosa para exprimir feminilidade ou escolhe um tom laranja para um visual solar.

2º exemplo -Opta por um blush num tom rosado para uma combinação sem falhas.

3º exemplo -Usa blush vermelho para um efeito glam'rock ou um laranja num look pop.

4º exemplo -Aplica um blush bege para obteres um resultado surpreendente e muito trendy.

Cosmopolitan

Beijinhos c:

Fica em forma, com o tens no frigorífico

Olá meninas :)

Neste post mostro-vos alguns alimentos que devem ter no vosso frigorífico que são bastante saudáveis e nutritivos, irá ajudar-vos a manter a linha.

Frigorífico: 

um aliado da dieta!

Se o encheres de iguarias saudáveis, ele vai ajudar-te a manter a linha. Faz a lista

Iogurte Grego (1)

- Não só um iogurte natural contém menos calorias, como a variedade grega é conhecida por conter elevado nível proteico. Usa-o para acompanhar os cereais integrais, ou em saladas.

Queijo fresco (2)

- Uma opção recomendada pela maioria dos nutricionistas, e altamente saudável e deliciosa. Tempera com um pouco de sal e pimenta - vais adorar!

Húmus (3)

- Extremamente rico em proteínas e pobre em gorduras saturadas, é um alimento famoso entre vegetarianos. Também previne o colestrol.

Pão de pita (4)

- Uma alternativa mais saudável ao pão normal, por conter um nível mais elevado de fibra.

Futa (5)

- Os especialistas recomendam que laves a fruta e a deixes pronta no frigorífico, em recipientes transparentes, onde possas facilmente chegar.

Salmão (6)

- Tens de reservar tempo para uma refeição saudável, pelo menos, duas vezes por semana! E o salmão, peixe rico em ómega 3, é uma ótima opção! Opta pelos filetes ou postas, grelhados ou no forno, com arroz integral e salada.

Limões (7)

- Ideais para um refresco natural de vez em quando, ou somente como tempero. Podem ser guardados no frigorífico em boas condições até um mês. São ricos em vitamina C, o que reforça o teu sistema imunitário.

Tomate (8)

- Para um lanche saudável, acompanha com tomates as tuas saladas, bolachas de água e sal, tostas e omeletas. São muito ricos em vitamina C.

Ovos (9)

- Coze alguns e mantém-nos no frigorífico, prontos para um snack rápido e nutritivo.

Chocolate negro/preto (10)

- Guarda-o num saco de papel ou recipiente opaco. Estudos comprova, que comemos 71% mais de chocolate quando estão em embalagens transparentes.

Rúcula, alface, espinafres (11)

- Uma refeição saudável tem de ter por base verdes, tais como estes. Se puderes comê-los como entrada, melhor. Se não, porque não misturas no wok espinafres e cogumelos com um fio de azeite? É uma combinação deliciosa.

Bróculos (12)

- 370 gramas é o equivalente a apenas 100 calorias. Contém mais de 15 nutrientes, combate a obesidade e a diabetes, e é considerado um dos alimentos mais saudáveis do mundo!

Beijinhos c:

Revista Cosmopolitan